Ako nájsť motiváciu na cvičenie?
Dnes od všadiaľ môžete počuť, aké je cvičenie dôležité a ako treba mať pravidelný pohyb. Jednak kvôli váhe, ale aj kvôli imunite. O pozitívnych účinkoch pohybu nemožno samozrejme pochybovať. Čo však robiť, ak sa vám nedarí sa premôcť a nemáte dostatok odhodlania ?
Áno, kľudne si to môžete priznať, nie je to ľahké sa vždy správne naladiť a začať. A určite nie ste jediná/ý, kto s tým má problém.
Máme pre vás pár jednoduchých rád ako na to:
Vytvorte si príjemnú atmosféru
Ak cvičíte doma, skúste si vytvoriť príjemné prostredie, ktoré vám spraví na cvičenie náladu. Vyskúšajte prírodné osviežovače vzduchu, ktoré rozptýlia do vzduchu malé čiastočky éterických olejov. Tie dokážu jemne povzbudiť a harmonizovať . Prírodný osviežovač vzduchu Energia je doslova životabudičom a dodáva energiu, aj keď sa budete cítiť unavený z práce a povinností. Okrem pozitívnych účinkov na psychiku majú nádherné vône a priaznivo pôsobia na dýchanie a imunitu. V takomto prostredí sa vám hneď bude cvičiť radostnejšie.
Alternatívou sú aj zaujímavé zmesi éterických olejov, ktoré môžete používať v difuzéri, aromalampe alebo ich jednoducho nakvapkajte na aroma kameň z keramiky a nádherné vône sa budú uvoľňovať do vzduchu. Skvelým tipom je zmes Jóga Balans, ktorá je ako stvorená na cvičenie a nielen jógy.
Ak cvičenie pojmete komplexne ako starostlivosť o seba po fyzickej aj psychickej stránke, osviežovač vzduchu Detox je pre vás ako stvorený. Nielen, že prečistí vzduch a posiľňuje koncentráciu, ale aj podporí očistné procesy v organizme, aby ste sa mohli zbaviť všetkého starého, čo vás ťaží.
Vyskúšajte aj Bachove esencie
Pomocou Bachových esencií môžete naladiť svoj organizmus tak, aby ste mali lepšiu výdrž a odhodlanie. Pomôžu vám prekonať stavy "nechce sa mi". Keď sa vám takto podarí nechuť prekonať, určite budete mať zo seba väčšiu radosť a tiež z výsledkov, ktoré sa určite dostavia. Zmes Bachových esencií Motivácia pomáha prekonať výzvy a dodáva nadšenie. Dobrou voľbou môže byť aj zmes Bachových esencií Energia. Podporuje vytrvalosť, odhodlanie a pomáha prekonať únavu z každodenných povinností.
S takouto pomocou prírody zvládnete cvičenie aj vy a stane sa vašou obľúbenou činnosťou.